CORE – hlboký stabilizačný systém, centrum tela. Ide o telesné jadro, ktoré tvoria svaly brucha, chrbta, panvového dna a dýchací orgán bránica.
Telesné jadro hrá dôležitú úlohu fungovania celého organizmu, nie len brušnej oblasti.
-stabilizuje hrudný kôš a panvu počas pohybu,
-udržiava silu, stabilitu a pohyblivosť chrbtice,
-zabezpečuje vnútorný tlak pre biologické funkcie.
Ktoré svaly ho tvoria?
Aké sú vzťahy medzi nimi?
Aký má vplyv dych na aktivitu svalov CORE?
Toto a mnoho viac sa dozviete na workshope s certifikovanou lektorkou pilates Katkou Gundovou v sobotu 15.2.2020 od 10:30-12:30
Cena workshopu: 10€
Registrácie: 0904 235 891